2022 Mazoezi ya vifaa vya mazoezi ya mazoezi ya kibiashara Skiing Mashine ya Upinzani wa Hewa

Mashine ya ski inaboresha kabisa uratibu wa mwili, usawa, na uvumilivu wa misuli na uwezo wa Reflex. Kuiga muundo wa hatua ya skiing na kuajiri vikundi vya juu na vya chini vya misuli ya mwili wote, ambayo ina changamoto kubwa kwa kazi ya moyo na mishipa na uvumilivu wa misuli.

Aerobics ya kiwango cha juu cha nguvu kwa sababu ya kuongezeka kwa kasi ya moyo wakati wa mchakato, misuli ya mwili wote inahusika kikamilifu katika kazi hiyo, ambayo itasababisha upungufu wa oksijeni ya mwili wakati wa mchakato. Baada ya mafunzo, mwili utaendelea kudumisha hali ya juu ya kimetaboliki kwa masaa 7-24 ili kulipa nakisi ya oksijeni wakati wa mafunzo (pia huitwa thamani ya EPOC) ni baada ya hapo-athari ya kuchoma!