Vifaa vya Mazoezi vya 2022 Simulizi ya Kibiashara Mashine ya Kuteleza ya Upinzani wa Hewa

Mashine ya kuteleza kwenye theluji huboresha kikamilifu uratibu wa mwili, usawa, na ustahimilivu wa misuli na uwezo wa kubadilika-badilika. Iga muundo wa utendaji wa kuteleza kwenye theluji na uajiri vikundi vya misuli ya juu na ya chini ya mwili mzima, ambayo ina changamoto kubwa kwa utendaji kazi wa moyo na mapafu na ustahimilivu wa misuli.

Aerobiki za kiwango cha juu zinazoendelea kwa muda mfupi kutokana na ongezeko la kasi la mapigo ya moyo wakati wa mchakato, misuli ya mwili mzima hushiriki kikamilifu katika kazi hiyo, ambayo itasababisha upungufu wa oksijeni mwilini wakati wa mchakato. Baada ya mafunzo, mwili utaendelea kudumisha hali ya juu ya kimetaboliki kwa saa 7-24 ili kulipa upungufu wa oksijeni wakati wa mafunzo (Pia huitwa thamani ya EPOC) ni baada ya-athari ya kuchoma!