Bunduki ya masaji, ambayo pia inajulikana kama kifaa cha mguso wa kina wa myofascial, ni kifaa cha kurejesha tishu laini, ambacho hupumzisha tishu laini za mwili kupitia mguso wa masafa ya juu. Bunduki ya fascia hutumia injini yake maalum ya ndani ya kasi ya juu kuendesha "kichwa cha bunduki", na kutoa mtetemo wa masafa ya juu ili kutenda kwenye misuli ya ndani, kupunguza mvutano wa tishu za ndani, kupunguza maumivu na kukuza mzunguko wa damu.
Katika mazoezi, matumizi ya bunduki ya fascia yanaweza kugawanywa katika sehemu tatu, yaani, kupasha joto kabla ya mazoezi, kuwasha wakati wa mazoezi na kupona baada ya mazoezi.
Mvutano wa misuli, mkusanyiko wa asidi ya lactic na upungufu wa oksijeni baada ya mazoezi, haswa baada ya mazoezi mengi, misuli huwa ngumu sana na ni vigumu kupona peke yako. Safu ya nje ya misuli ya binadamu itafungwa na safu ya fascia, ili nyuzi za misuli ziweze kusinyaa kwa mwelekeo mzuri na kufikia hali bora ya utendaji. Baada ya mazoezi mengi, misuli na fascia zitapanuliwa au kufinywa, na kusababisha maumivu na usumbufu.
