Bunduki ya massage, inayojulikana pia kama chombo cha athari ya myofascial, ni zana laini ya ukarabati wa tishu, ambayo hupunguza tishu laini za mwili kupitia athari ya mzunguko wa juu. Bunduki ya Fascia hutumia gari lake maalum la kasi ya juu kuendesha "kichwa cha bunduki", na kutoa vibration ya kiwango cha juu kutenda kwenye misuli ya kina, kupunguza mvutano wa tishu za ndani, kupunguza maumivu na kukuza mzunguko wa damu
Katika mazoezi, matumizi ya bunduki ya fascia yanaweza kugawanywa katika sehemu tatu, ambayo ni, joto kabla ya mazoezi, uanzishaji wakati wa mazoezi na kupona baada ya mazoezi.
Mvutano wa misuli, mkusanyiko wa asidi ya lactic na hypoxia baada ya mazoezi, haswa baada ya mazoezi mengi, misuli ni ngumu sana na ni ngumu kupona na wewe mwenyewe. Safu ya nje ya misuli ya mwanadamu itafungwa na safu ya fascia, ili nyuzi za misuli ziweze kuambukizwa kwa mwelekeo na kufikia hali bora ya kazi. Baada ya mazoezi mengi, misuli na fascia itapanuliwa au kufinya, na kusababisha maumivu na usumbufu.
