MND-AN56 BURE ZA BURE ZA BIASHARA ZA KIUMBUSH

Kutumia mashine maalum ya vyombo vya habari na kuendeleza mapaja, ndama, na glutes. Fanya vyombo vya habari vizuri, vikundi vya misuli kwenye mwili wa chini wa mwili. Itakuwa athari kubwa, kusaidia kukuza na kuboresha nguvu ya misuli kwa mtaalamu.

Kulingana na msimamo wa mguu, kikundi kikuu cha misuli ni misuli ya ndama. Au misuli ya paja itafanywa kazi zaidi. Vipande na glutes ni vikundi viwili vya ziada vya misuli ambavyo vinakuzwa katika mazoezi ya vyombo vya habari vya mguu.

Pamoja na zoezi hili, wanawake watakuwa na mapaja yenye nguvu na yenye nguvu na misuli ya mguu. Kwa wanaume, husaidia wanaume kumiliki mapaja yenye nguvu na ndama. Na misa bora ya misuli. Vyombo vya habari vya mguu pia ni zoezi bora la kitako, kukusaidia kuwa na nguvu ya nguvu, kamili na ya ngono.