Upanuzi wa Nyuma hutoa mafunzo ya upinzani na uhuru wa kusonga ili kuongeza nguvu za msingi, usawa, uthabiti na uratibu. Imeundwa kwa alama ndogo ya miguu na urefu wa chini kutoshea kituo chochote cha siha, ni rahisi kutumia. Na rundo la uzani ambalo hutoa uwezo mwingi wa kuinua katika fremu Ni kamili kwa vifaa vidogo au nafasi. Pamoja na mwingi wa uzito wake na sura qualified, na mwenyeji wa vifaa, inatoa resonable ya harakati kufanya kazi maalumu misuli kundi. Ina bango ambalo husaidia wanaofanya mazoezi katika kuweka na hutoa mapendekezo kwa mazoezi mbalimbali. Inafaa kwa vifaa vya staFed kidogo au visivyo na rubani.