MND-FD06 Zoezi la Kujenga Mwili Gawanya Vifaa vya Mkufunzi wa Gym Nguvu ya Mabega

MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series ni mtaalamu wa kutumia vifaa vya mazoezi. MND-FD06 Mkufunzi wa Waandishi wa Habari kwa Bega anasisitiza mkao sahihi wa kibaolojia kwa mikono ya vyombo vya habari inayosimama. Hushughulikia mbili huongeza faraja ya mazoezi na anuwai ya mazoezi. Mnara wa wasifu wa chini wa vyombo vya habari vya bega hutoa hisia ya wazi, ya wasaa hata katika ukumbi mdogo wa mazoezi. Katika mchakato wa mgandamizo wa bega, kunyoosha mshipa wa bega kunaweza kunyumbulika kwa bega, na kunaweza kuzuia ugonjwa wa yabisi kwenye bega kwa walimu ambao kila mara huinua mikono yao kuandika ubaoni. shinikizo la bega inaweza kwa ufanisi kupunguza shinikizo la bega na kuzuia magonjwa ya bega.Shinikizo la bega pia linaweza kupumzika misuli ya shingo, kupunguza maumivu ya mgongo wa kizazi unaosababishwa na wanao kaa tu, na kuzuia tukio la spondylosis ya kizazi. Katika mchakato wa kushinikiza bega, inaweza kusafirisha damu nyingi hadi kwa ubongo, kukuza mzunguko wa damu kwenye ubongo, na kuwafanya watu kuwa na kiasi zaidi.

1. Mikono ya mazoezi ya kujitegemea, mikono inayohamishika, na misimamo ya wastani ya kushika kando hutoa chaguzi mbalimbali kwa ajili ya siha na mazoezi ya kibinafsi.

2. Bomba la chuma la ukubwa mkubwa la Split Shoulder Press hufanya bidhaa kudumu na maridadi kwa wakati mmoja.

3. Kusawazisha mkono unaohamishika humruhusu mtumiaji kuanza mazoezi kwa uzito mwepesi kwenye mstari sahihi wa mwendo.