MND-FD16 Vifaa vya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mwili

Cable crossover ni mashine moja ya kazi nyingi ikiwa ni pamoja na crossover ya cable, kuvuta, biceps na triceps. Inafanya mazoezi ya deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | Upper mkono extensor. Kuvuka kwa cable ni harakati ya kutengwa ambayo hutumia stack ya cable kujenga misuli kubwa na yenye nguvu ya pectoral. Kwa kuwa imefanywa kwa kutumia pulleys zinazoweza kubadilishwa, unaweza kulenga sehemu tofauti za kifua chako kwa kuweka pulleys katika viwango tofauti. Ni kawaida katika mwili wa juu na mazoezi ya ujenzi wa misuli inayolenga kifua, mara nyingi kama kumalizika mwanzoni mwa mazoezi, au harakati za kumaliza mwishoni. Mara nyingi ni pamoja na vyombo vingine vya habari au kuruka kulenga kifua kutoka pembe tofauti.