Kifaa cha kupanua mgongo cha MND-FD huruhusu mto wa kiuno kutoa usaidizi mzuri katika mwendo wote. Kiuno kiko katika hali nzuri katika zoezi lote, na kichocheo cha mazoezi kiko mahali pake.
Muhtasari wa Mazoezi:
Chagua uzito unaofaa. Rekebisha mkono wako katika nafasi nzuri ya kuanza. Weka miguu yako juu ya miguu yako. Punguza mgongo wako hadi kwenye kinga ya mgongo. Vunja mikono yako kifuani. Nyoosha mgongo wako kwa upole, na uweke mgongo wako sawa. Baada ya kubanwa kabisa, simama. Rudi polepole kwenye nafasi ya kuanzia. Weka mgongo wako chini ya mgongo wako. Epuka kunyoosha kupita kiasi. Waanzilishi wanapaswa kuanza na aina ndogo ya harakati.
Mfululizo wa MND-FD ulikuwa maarufu sana mara tu ulipozinduliwa. Mtindo wa muundo ni wa kitambo na mzuri, ambao unakidhi mahitaji ya mafunzo ya kibiolojia, huleta uzoefu mpya kwa watumiaji, na huingiza nguvu mpya katika mustakabali wa vifaa vya mafunzo ya nguvu vya MND.
Sifa za Bidhaa:
Ukubwa wa Mrija: Mrija wenye umbo la D 53*156*T3mm na mrija wa mraba 50*100*T3mm.
Nyenzo ya Kufunika: ABS.
Ukubwa: 1260*1085*1470mm.
Uzito wa kinyume wa Stndard: kilo 100.