MND-HA09 Mashine ya jumla ya Smith squatting kwa mtaalam wa mazoezi ya mwili/rack ya squat

Kulingana na wajenzi wengine, hii ndio mashine bora ya kupata misuli ya misuli. Wakati huo huo, simulator ni maarufu kwa usalama wake. Wakati wa mafunzo, mwanariadha ataweza kurekebisha vifaa kwa urefu wowote na zamu kidogo ya mkono. Je! Ni vikundi gani vya misuli vinaweza kutekelezwa na kuongezeka kwa simulators hizi? Vifaa vya mafunzo ya nguvu inahitajika ili kuboresha misaada ya misuli na kuongeza misa yao. Wanaweza kuwa kuzuia, kwa uzani wa bure au chini ya uzito wao wenyewe.

Mashine za uzani wa bure ziko bora katika eneo la mpaka karibu na racks za kuhifadhi dumbbells, uzani na diski. Ili kuweka uzito unaohitajika, wateja wa ukumbi hawatalazimika kwenda mbali kwa mzigo.

Sio mbali na uzani wa bure pia kuna mashine za mazoezi chini ya uzito wao wenyewe. Wanariadha wanapenda kutumia uzani (diski na dumbbells) wakati wa kufanya upanuzi wa hyper au ABS.