Mashine ya kuchuchumaa ya MND-HA09 Smith kwa mtaalamu wa mazoezi ya mwili/squat

Kulingana na wajenzi wengine wa mwili, hii ndio mashine bora ya kupata misa ya misuli. Wakati huo huo, simulator ni maarufu kwa usalama wake. Wakati wa mafunzo, mwanariadha ataweza kurekebisha barbell kwa urefu wowote kwa kugeuka kidogo kwa mkono.Ni vikundi gani vya misuli vinaweza kufanyiwa kazi na kuongezeka kwa simulators hizi? Vifaa vya mafunzo ya nguvu vinahitajika ili kuboresha utulivu wa misuli na kuongeza wingi wao. Wanaweza kuwa block, kwa uzito wa bure au chini ya uzito wao wenyewe.

Mashine ya bure ya uzito ni bora iko katika eneo la mpaka karibu na racks kwa ajili ya kuhifadhi dumbbells, uzito na disks. Ili kuweka uzito unaohitajika, wateja wa ukumbi hawatalazimika kwenda mbali kwa mzigo.

Sio mbali na uzani wa bure pia kuna mashine za mazoezi chini ya uzani wao wenyewe. Wanariadha wanapenda kutumia uzito (diski na dumbbells) wakati wa kufanya upanuzi wa hyper au abs.