Benchi la Olimpiki ni Benchi la Kijeshi la Olimpiki linalojumuisha nguzo nne za wima zilizo na vishikaji baa kwa ajili ya kushikilia na kupakia baa na sahani za Olimpiki, benchi iliyounganishwa yenye digrii 90 kati yao inatoa msimamo wima thabiti. Mazoezi yaliyofanywa na benchi hufanya kazi ya Deltoids na misuli mingine ya bega, pamoja na misuli ya juu ya nyuma na ya mkono.