MND-HA17 Vifaa vya mazoezi ya Nyundo Nguvu ISO Upanuzi wa mguu wa baadaye

Marekebisho ya mapema ya kunyoosha kwa athari sahihi kwenye quadriceps.

Kitendo cha asili kinalingana na quad na misuli ya nguvu ya misuli.

Mikono ya upanuzi wa mguu wa kujitegemea ni nzuri kwa rehab ya goti.

Kiti cha nyuma na kubadilishwa ili kuendana na watumiaji wa urefu na ukubwa tofauti.

Roller nzuri ya povu inahakikisha unainua bila usumbufu wowote.

Utoaji wa upatanisho kwa upinzani nyepesi wa kuanza. Mashine ya upanuzi wa mguu wa ISO-lateral inathiri quadriceps, ambayo ni misuli kubwa ya mbele ya paja.

Kuunda quadriceps kunaweza kusaidia kuongeza nguvu ya harakati za mateke, ambayo inaweza kuwa na faida kwa michezo kama mpira wa miguu na pia katika sanaa ya kijeshi.

Quads zilizokuzwa vizuri husaidia kudumisha usawa wakati wa kufanya mazoezi ya Cardio au wakati wa kukimbia na baiskeli.