MND-HA49 Mashine ya mafunzo ya nguvu ya siha ya Kiwanda ya Fore Arm

Mikono ya mbele ni lango la nguvu. Ingawa mara nyingi sisi huzingatia sana kukuza biceps na six-pack abs, ukweli rahisi ni kwamba nguvu kubwa ya kubeba imejilimbikizia kwenye misuli ya mikono ya mbele. Nusu ya chini ya mkono wako ni eneo ambalo hushikilia mvutano mwingi, ikitoa njia kati ya mikono yako na mkono wako wa juu. Kiungo hiki ni muhimu sana linapokuja suala la kuinua vitu vizito kwani hufanya sehemu kubwa ya udhibiti wa upinzani. Lakini kando na kusaidia kazi za kuinua za kila siku, misuli ya mikono yako ina jukumu muhimu katika mwonekano wako wa jumla.

Wakati wa kufanya mazoezi ya forearm, ni muhimu kutumia vifaa vya juu vya mazoezi ya forearm ili kuhakikisha ufanisi na ufanisi Workout.