MND-TXD180 Mkufunzi wa Misuli ya Ndani ya Cardio Siha Vifaa vya Mazoezi ya Kujenga Mwili Gym AB Coaster

Lenga Tumbo Lako la Juu, Tumbo la Chini, na Vizingo vya Upande kwa kutumia mashine moja rahisi. Muundo wa kipekee hukusaidia kufanya kazi ya tumbo lako. Mwendo wa msingi wa kuinua mbele unahitaji kuinua magoti na miguu yako huku ukipunguza tumbo lako. Kizio cha Ab kinafanya kazi ya tumbo lako kuanzia "chini hadi juu", tofauti na zingine sokoni.

Mwendo huo unahitaji kuinua magoti na miguu yako huku ukipunguza misuli ya tumbo. Piga magoti tu kwenye behewa linalofaa, na uvute magoti yako juu. Ni rahisi kuufanyia kazi.

Unapoinua, behewa la goti huteleza kwenye njia iliyopinda, likihusisha tumbo lako la chini kwanza, kisha eneo la kati na la juu, na kukupa mazoezi kamili ya tumbo kuanzia chini hadi juu. Kosta hii huhusisha tumbo lako la chini kuanzia mwanzo hadi mwisho, na kukupa mkazo wa msingi unaoendelea kila mara. Kiti cha mwendo cha mtindo wa freestyle husogea pande zote ili uweze kulenga obliques zako kwa kila pembe kwa ajili ya mazoezi kamili ya tumbo.

1. AB Coaster inakuweka katika umbo kamilifu na hurahisisha kwa mtu yeyote, bila kujali kiwango cha siha, kufanya mazoezi ya tumbo lako lote kwa usahihi na kwa ufanisi kila wakati, bila kukaza shingo yako au mgongo wa chini.

2. Pia ina kiti kinachoweza kurekebishwa chenye pembe nyingi ili kukusaidia kufanya mazoezi na nguzo za kupakia sahani ili kuongeza uzito wa ziada kwa watumiaji wa hali ya juu.

3. Ni ndogo kidogo inayofaa kwa wale wanaotaka kuhifadhi nafasi.