Pamoja na umaarufu wa Kombe la Dunia huko Qatar, shauku ya mazoezi ya utimamu wa mwili inaendelea kuongezeka. Kwa sababu ya burudani hiyo hiyo, shauku ya mpira wa miguu duniani inawashwa. Tukiwaangalia wanaume wenye misuli mizuri, tunaona afya na matumaini zaidi. Wachezaji wa mpira wa miguu hufanya mazoezi mengi ya nguvu na kujenga misuli na mazoezi ya kulegeza misuli.
Mazoezi ya kawaida ya aerobic yanaweza kuboresha utendaji kazi wa kinga ya mwili usio maalum, na hivyo kuzuia maambukizi ya virusi vipya vya korona kwa kiwango fulani. Chagua kiwango tofauti cha mazoezi kulingana na hali yako binafsi, hasa kutokwa na jasho kidogo. Zingatia kujaza maji wakati wa mazoezi, na uzingatie kupasha joto kabla ya mazoezi ili kuzuia uharibifu wa misuli. Mazoezi ya aerobic ni pamoja na: kukimbia, kupiga hatua, kuendesha baiskeli, kukaa juu, kusukuma juu, yoga, aerobics, tai chi, na zaidi. Leo tutaanzisha mashine ya ngazi ya MND-X200B kutoka kiwandani kwetu, ambayo imeuzwa kwa wingi kwa nchi nyingi barani Asia, Amerika Kusini na Ulaya. Kwa sababu ya ukubwa mdogo wa kifaa cha kupanda ngazi, unaweza pia kununua kimoja au viwili vya kuweka nyumbani, na kufanya mazoezi zaidi na familia yako pamoja. Fanya mazoezi kila siku, utahisi afya njema.
MAELEZO YA KIUFUNDI
Uzito wa Kaskazini Magharibi: 206kg
Vipimo: 1510*780*2230mm
Ukubwa wa Ufungashaji: 1365*920*1330mm
Upana wa Hatua Ufanisi: 560mm
Hali ya Kuendeshwa: Inayoendeshwa na Mota
Vipimo vya Mota: AC220V- -2HP 50HZ
GP ya futi 20: vitengo 8
Makao Makuu ya futi 40: vitengo 32
Onyesho la Kazi: Muda, Urefu wa Kupanda, Kalori, Hatua, Kiwango cha Mapigo ya Moyo
RANGI MBILI ZA KUCHAGUA:
NJIA YA MATUMIZI
1. Chukua hatua mbili ili kuhisi nguvu ya nyonga zako. Changamsha kikamilifu gluteus maximus, na urekebishe kasi ili iendane na mwendo wako mwenyewe (Kumbuka: nyayo nzima inapaswa kukanyagwa kwenye kanyagio, na kisigino hakipaswi kusimamishwa).
2. Simama kando na uvunje hatua. Mguu mkuu wa gluteus na ukingo wa nje wa matako unaweza kufanywa. Unaweza kukanyaga gridi moja mwanzoni mwa zoezi, na kisha kukanyaga gridi mbili baada ya kuwa na ujuzi. Ukingo wa nje wa matako pia utazalisha nguvu zaidi, ambayo inaweza kujaza unyogovu pande zote mbili za matako.
Mpanda ngazi huyu anaweza kufanya mazoezi makali kwa muda mfupi bila kuhitaji kwenda haraka zaidi kuliko mwendo wa kutembea. Kwa sababu ya jinsi mashine hii inavyozingatia sana biomekaniki na kudhibiti kiwango cha umetaboli kiasili, matokeo yanaweza kulenga kufikia lengo lolote la siha. Kuanzia walioendelea hadi wanaoanza, kuanzia kulainisha mwili na kuufanya mwili kuwa mzuri hadi kustawisha na kuufunza mfumo wa moyo na mishipa. Watumiaji hupata faida zaidi kutokana na muda na juhudi zao.
Muda wa chapisho: Desemba 16-2022