Marekebisho ya mkono mmoja—kwa nafasi ya mkono wa kufanya kazi, pedi za tibia na pedi za paja—yanaweza kufanywa kwa urahisi ukiwa umekaa, ambayo inaruhusu usanidi wa haraka kwa aina mbalimbali za mazoezi. Muundo huu unaookoa nafasi hutoa mafunzo bora ya nguvu ya mwili wa chini kwa misuli ya paja na miguu yote miwili.
Hudumisha aina mbalimbali za mwendo.
Marekebisho mengi (pedi ya mgongo, pedi ya tibia, na nafasi ya mkono wa kazi) hufanya kazi pamoja ili kutoa faraja kwa watumiaji wa urefu na uwezo mbalimbali.
Pembe ya kiti cha 20° huweka nafasi ya mazoezi kwa ajili ya ushiriki wa juu wa quadriceps na misuli ya paja.