Msimamo wa usaidizi hukuruhusu kuanza mazoezi katika nafasi ya kukaa vizuri kwa kushika barbell kwa urahisi, kutoa mbadala mzuri wa mafunzo ya deltoids na triceps.
Viingilio vilivyounganishwa vya miguu huruhusu mkufunzi kumsaidia mtumiaji wakati wa utekelezaji wa mazoezi ikiwa kuna haja