VERSATILE: Kitengo kamili cha kufanya mazoezi kadhaa kama vile kushinikizwa kwa bega kwa kuketi (dumbbell au barbell), mikunjo ya bicep, viendelezi vya triep, na hata vinyanyuzi vya kando.
MSAADA WA MIGUU: Machapisho ya miguu kwenye msingi wa kitengo ili kuongeza usaidizi.