VERSATILE: Kitengo kinachofaa zaidi cha kufanya mazoezi kadhaa kama vile kushinikizwa kwa bega kwa kuketi (dumbbell au barbell), mikunjo ya bicep, viendelezi vya tricep, na hata kuinua kwa upande.
MSAADA WA MIGUU: Machapisho ya miguu kwenye msingi wa kitengo ili kuongeza usaidizi.