MND-AN75 Mashine ya nguvu ya mazoezi ya viungo inayouzwa zaidi kibiashara vifaa vya mazoezi ya goti juu/kidevu juu

Mnara wa nguvu nzito wa ubora wa juu utakuwa sehemu ya utaratibu wako wa kawaida wa mazoezi. Baada ya kikao chako cha kwanza utahisi tumbo/kiwiliwili chako kama ambavyo hujawahi kuhisi hapo awali. Mtumiaji yeyote ataweza kufanya mazoezi muhimu ya VKR (Vertical Goti Raise) ili kuchonga na kuimarisha kiwiliwili cha mwili wake. Mazoezi yanaweza kujumuisha kwanza kwa kutumia pedi za VKR kuinua goti kwa goti lililopinda au mguu ulionyooka, unaweza pia kuongeza mkunjo hadi mwisho ili kulenga kiwiliwili chako kamili, unaweza pia kujaribu VKR inayoning'inia kwa kutumia upau wa kuvuta na ili kupata matokeo bora unaweza kufanya mchanganyiko wa haya yote. Mazoezi ya ziada ni pamoja na kuvuta-ups; mshiko wa kawaida, mshiko mpana na mkono mmoja ili kulenga mgongo wako kwa kutumia kipengele cha mshiko mpana wenye pembe ya ergonomic kwenye upau. Vipengele vilivyoongezwa ni pamoja na vipini vya kuzamisha, upau wa kusukuma na kishikilia mguu kinachoweza kurekebishwa.