MND-AN75 Biashara Bora Wauzaji Usawa wa Mashine ya Mashine ya mazoezi ya goti juu/ kidevu kuvuta

Mnara wa nguvu ya juu ya nguvu ya juu itakuwa sehemu ya serikali yako ya kawaida ya Workout. Baada ya kikao chako cha kwanza utahisi ABS/msingi wako kama hapo awali. Mtumiaji yeyote ataweza kufanya Workout muhimu ya AB VKR (wima ya goti) ili kuchonga na kuimarisha msingi wa mwili wao. Workouts inaweza kujumuisha kwanza kwa kutumia VKR Pads kuinua goti na goti iliyoinama au mguu wa moja kwa moja, unaweza pia kuongeza twist hadi mwisho ili kulenga msingi wako kamili, unaweza pia kujaribu VKR ya kunyongwa kwa kutumia bar ya kuvuta na kupata matokeo bora unayoweza kufanya mchanganyiko wa haya yote. Workout ya ziada ni pamoja na kuvuta-ups; Mtego wa kawaida, mtego mpana na juu ya kulenga mgongo wako kwa kutumia kipengee cha mtego wa ergonomic kwenye bar. Vipengee vilivyoongezwa ni pamoja na Hushughulikia, baa za kushinikiza-up na mmiliki wa mguu wa kukaa-up.