MND-FB34 Mkufunzi wa Kitaalam wa Mazoezi ya Mazoezi ya Mazoezi ya Nguvu ya Mazoezi

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series ni mtaalamu wa kutumia vifaa vya mazoezi. MND-FB34 Mkufunzi wa Kuvuta Nyuma Maradufu Kulingana na ergonomics na kanuni za biomechanical, harakati za silaha zinazosonga kisayansi na busara hufanya mazoezi kuwa laini. Tunapofanya mazoezi, ukuaji wetu wa nguvu mara nyingi huwa haraka kuliko ukuaji wa misuli, haswa tunapoanza kufanya mazoezi. Tunapofanya mazoezi mara kwa mara, hali iliyo wazi zaidi ni kwamba nguvu zetu za mgongo huwa na nguvu zaidi, na watu watakuwa wima zaidi. Kwa kawaida tunainama chini sana, kwa kawaida husimama vibaya sana, nguvu za misuli ya mgongo zimeshindwa kuendana na kasi ya ukuaji wa misuli ya kifua na tumbo, hivyo watu wengi watakuwa na mgongo wa nyuma na mabega ya mviringo. Tunaposimama wima, tutasimama wima. kuwa na mgongo ulionyooka sana.
Misuli yenye nguvu ya nyuma inaweza kusaidia shina na kuepuka kuumia; Mazoezi ya misuli ya nyuma yanaweza kuimarisha mgongo, bega na msingi, inaweza kuondoa maumivu ya chini ya nyuma; Kwa kiasi fulani, ongezeko la misuli ya nyuma inaweza kuongeza kasi ya matumizi ya nishati na kusaidia kupoteza uzito; Zoezi la misuli ya nyuma, pia inaweza kutoa mafunzo kwa "V sura", hii ni ndoto ya watu wengi.

1. Mashine zetu ni nzuri kwa mtu yeyote anayetaka kupata ukubwa wa misuli na nguvu, ikiwa ni pamoja na wanaoanza.
2. Imarisha uthabiti wa msingi na uwezo wa utendaji wa michezo.
3. Uteuzi mzuri wa uzito kutoka kwa nafasi ya kukaa.