MND-FF51 Olimpiki iliyoketi benchi

Vyombo vya habari vilivyoketi ni tofauti ya vyombo vya habari vilivyosimama, zoezi linalotumika kuimarisha misuli ya bega. Vyombo vya habari vya juu ni harakati ya msingi ya kujenga nguvu ya msingi na kujenga mwili wenye usawa kabisa. Kutumia vifaa humruhusu mtu kuimarisha kila upande wa misuli kwa usawa. Mazoezi yanaweza kujumuishwa katika mazoezi ya bega, kushinikiza-ups, mazoezi ya juu ya mwili, na mazoezi kamili ya mwili. Mto laini wa kiti utafanya mazoezi vizuri zaidi.