Bandika vifaa vilivyochaguliwa kwa ajili ya kufanyia kazi misuli ya triceps brachii na usaidizi wa kufanyia kazi misuli ya mbele ya serratus.Mchezaji angeweza kufanyia kazi misuli ya juu ya mkono na shina kwa kusukuma vishikizo vya mkono vinavyoimarishwa kwa pande mbili kwa wakati mmoja baada ya kuchagua uzito unaofaa.