MND-FS08 Kiwanda cha Kitengenezaji cha Siha cha Moto cha Kiwanda cha Ugavi wa Moja kwa Moja kwa Kifaa cha Pampu ya Mwili

Mfululizo wa Nguvu Zilizopakia Pini ya MND FITNESS FS ni kifaa cha kitaalamu cha kutumia gym ambacho kinachukua 50*100* 3mm mirija ya mviringo tambarare kama fremu, haswa kwa gym ya hali ya juu.

Vyombo vya habari vya Wima vya MND-FS08 hufunza misuli inayotumika kwenye mashinikizo ya sehemu ya juu ya mwili, ikijumuisha misuli ya kifuani na triceps.Kuimarisha misuli hii kutasaidia wanaofanya mazoezi kuboresha ufanisi wao katika michezo kama vile kuogelea au soka ya Marekani, na pia katika shughuli za kila siku kama vile kuinuka kutoka sakafuni au kufungua mlango.

Kuweka: Rekebisha urefu wa kiti ili vishikizo vilingane na katikati ya kifua.Kwa kutumia kisu cha kurekebisha kianzio kilicho kwenye mikono yote miwili ya vyombo vya habari, rekebisha safu unayotaka ya mwendo.Angalia stack ya uzito ili kuhakikisha upinzani unaofaa.Shika vipini na uweke viwiko chini kidogo ya mabega.Mwili umewekwa juu ya kifua, mabega na kichwa nyuma dhidi ya pedi ya nyuma.

Mwendo: Kwa mwendo unaodhibitiwa, panua mishikio hadi mikono ipanuliwa kikamilifu.Rudisha vipini kwenye nafasi ya kuanza, bila kuruhusu upinzani kupumzika kwenye stack.Rudia mwendo, huku ukihifadhi nafasi sahihi ya mwili.

Kidokezo: Wakati wa kufanya mazoezi, fikiria juu ya kuchora viwiko kuelekea kila mmoja badala ya kukandamiza mkono wa mazoezi.Hii itaongeza umakini wa kiakili kwenye Pectoralis Meja.