MND-FS10 Mashine ya Usalama ya Mazoezi ya Gym Vifaa vya Mazoezi Mkufunzi wa Kifua cha Kusukuma Kipande

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ni kifaa cha kitaalamu cha matumizi ya mazoezi ambacho hutumia bomba la mviringo bapa la 50*100* 3mm kama fremu, hasa kwa mazoezi ya hali ya juu.

MND-FS09 Kifua cha kusukuma kilichogawanyika, fanya mazoezi ya misuli ya kifua. Tumia muundo wa mwendo wa mgawanyiko wa njia mbili, ambao unaweza kufanya mwendo wa mkono mmoja, ukionyesha umbo la kibinadamu la mwendo.

1. Uzito wa Kinyume: Karatasi ya uzani wa chuma iliyoviringishwa kwa baridi, yenye uzani sahihi mmoja, uteuzi rahisi wa uzito wa mafunzo na kazi ya kurekebisha.

2. Ubunifu uliogawanyika:. Ubunifu uliogawanyika unaweza kufunza mpini mmoja kando, na kuongeza uwezekano wa mafunzo zaidi.

3. Marekebisho ya kiti: Mfumo tata wa kiti cha chemchemi ya hewa unaonyesha ubora wake wa hali ya juu, starehe na imara

4. Mrija wa Chuma wa Q235 Ulionenepa: Fremu kuu ni mrija wa mviringo tambarare wa 50*100*3mm, ambao hufanya kifaa hicho kubeba uzito zaidi.

5. Mafunzo: Toa pumzi na sukuma nje hadi mikono yako iwe imenyooshwa kikamilifu (usifunge viwiko). Weka kichwa chako sawasawa dhidi ya usaidizi wa mgongo wakati wa harakati hii na shingo yako ikiwa tuli. Unapaswa kuhisi upinzani dhidi ya msukumo wa mlalo.

Sitisha kwa muda mfupi katika ugani kamili.

Pinda viwiko vyako na urudi kwenye nafasi ya kuanzia, ukipumua kwa nguvu wakati wa kupona huku.

Ikiwa hii ni mara yako ya kwanza kutumia mashine ya kusukuma kifua, weka mzigo mwepesi kwenye behewa la uzani. Ikiwa hujui mashine fulani, usisite kumwomba mkufunzi au mhudumu wa mazoezi msaada.