MND-FS31 Gym Fitness Equipment Commercial Back Extension

Marekebisho moja tu yanahitajika ili mtumiaji wa Kiendelezi cha Nyuma cha Msururu Uliochaguliwa wa FS kuanza kufanya mazoezi.Muundo wa akili ni pamoja na pedi iliyopinda ili kusaidia mgongo kwa biomechanics sahihi ya uti wa mgongo wakati wa mazoezi. vifaa vya nguvu vilivyochaguliwa vina miguso ya akili na vipengele vya kubuni ambavyo husababisha hisia ya asili na uzoefu wa kukumbukwa kweli.

Kazi kuu:

Fanya mazoezi ya erector ya mgongo na misuli ya chini ya nyuma.

Eleza:

1) Weka miguu yako sawa kwenye mkeka wa chini na simama wima na mgongo wako dhidi yake.

2) Shika mpini.

3) Sukuma nyuma polepole katika safu nzima ya mwendo.

4) Polepole kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

5) Hii inapaswa kuchukua sekunde 3-5 kwa kila mwelekeo.