1. Mashine hii hutumiwa hasa kutumia pectoralis kubwa, deltoids, triceps brachii, na pia husaidia katika kutumia biceps brachii. Hii ndio vifaa kamili vya kukuza misuli ya kifua, na mistari hiyo kamili ya misuli ya kifua yote imetengenezwa kupitia hiyo.
2. Tabia yake ni kwamba inaweza kuboresha vizuri hisia za misuli ya kifua na kuongeza nguvu ya viungo vya bega, viungo vya mkono wa mkono, na viungo vya mkono. Kukaa na mafunzo ya kusukuma kifua kunaweza kuweka msingi mzuri wa mafunzo mengine ya vifaa vya nguvu katika siku zijazo, na ni aina nzuri sana ya vifaa vya nguvu.
Zoezi: Kukaa vyombo vya habari, vyombo vya habari vya diagonal, na vyombo vya habari vya bega.