Nguvu ya Nguvu ya Nguvu Chagua mguu ni sehemu ya msingi ya maendeleo ya nguvu ya mafunzo. Pembe ya mseto kati ya pedi za kiboko na kifua hupunguza mkazo wa chini, na msimamo wa kuanza unaoweza kubadilishwa hutoa alama tano tofauti za kuanzia. Vipande 22 kwenye mstari wa kuchagua Nguvu ya Nguvu hutoa utangulizi wa kuvutia wa vifaa vya nguvu vya nyundo.
Vifaa vya mafunzo ya nguvu vilivyotengenezwa kwa mwanariadha wasomi na wale ambao wanataka kutoa mafunzo kama moja. Kwa zaidi ya miaka 25, vifaa vya nguvu vya nyundo vimetumiwa na wanariadha wa kitaalam ambao wanashindana kwa kiwango cha juu, na pia mipango ya juu ya vyuo vikuu na shule za upili.
Vifaa vya Nguvu ya Nyundo imeundwa kusonga njia ambayo mwili unastahili. Imejengwa ili kutoa mafunzo ya nguvu ya utendaji ambayo hutoa matokeo. Nguvu ya Nyundo sio ya kipekee, inamaanisha kwa mtu yeyote aliye tayari kuweka kazi hiyo.