MND-FS09 Vifaa vya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya dip/kidevu

MND Fitness FS Pin Kupakia Nguvu ya Nguvu ni vifaa vya matumizi ya mazoezi ya mazoezi ambayo huchukua 50* 100* 3mm gorofa ya mviringo kama sura, haswa kwa mazoezi ya mwisho.

MND-FS09 DIP/kidevu kusaidia kazi za LATS na triceps, tunafanya kazi yetu wakati tunapotumia upeo wa bar-up, na triceps zetu tunapotumia kuvuta-bar-up. Na inaweza kutumia kuongezeka kulingana na kiwango changu cha mafunzo.

1. Kukandamiza: Karatasi ya kukabiliana na chuma baridi, na uzani sahihi, uteuzi rahisi wa uzito wa mafunzo na kazi nzuri ya kujumuisha.
2. Sehemu ya Kusonga: Bidhaa hii hutumia fani zilizoingizwa nje kufanya kelele za mafunzo kuwa chini na harakati laini.
3. Unene wa chuma wa Q235: Sura kuu ni 50*100*3mm gorofa ya mviringo ya mviringo, ambayo inafanya vifaa kubeba uzani zaidi.
4. Mafunzo: Weka mikono yako juu ya chaguo lako la chaguzi za juu za kuvuta-up. Wakati wa kunyakua vipini, weka magoti yako kwa uangalifu kwenye Kneepad moja kwa wakati mmoja. Kneepad imeundwa kusonga ili kuweka magoti kwenye pedi na mikono kwenye Hushughulikia wakati wote. Kwa mikono yako kupanuliwa kikamilifu, na kwa mwendo laini, uliodhibitiwa, vuta juu ya vijiti vinainua mwili wako juu hadi kidevu chako kiwe na kiwango. Kisha rudi kwenye nafasi ya kuanza. Rudia harakati hii kwa idadi inayotaka ya reps.

Ikiwa mazoezi yanathibitisha kuwa ngumu sana au rahisi sana, ongeza au punguza mzigo wa uzito. Ili kurekebisha uzito, toa kutoka kwa mashine kwanza. Kamwe usijaribu kurekebisha uzito wakati mashine inatumika. Kukumbuka kama ilivyoamriwa hapo juu. Ingiza tu au toka mashine kutoka kwa nafasi ya kuanza.