MND-FS33 Vifaa vya Gym vya Mtindo vya Kuvuta Mrefu

Zoezi hili ni nzuri kwa lati kwani linaiga safu mlalo iliyopinda. Tofauti kubwa hapa ni kwamba uko katika nafasi ya kukaa ambayo huondoa misuli ya chini ya nyuma kutoka kusaidia kwa kuinua. Hii inamaanisha kuwa unaweza kufurahia kutumia lati zako kuinua uzito. Tofauti hii ya safu iliyoketi inaweza kutekelezwa kwa kushikilia nyingi na vifaa.

Kuvuta kwa Muda Mrefu kunaweza kuwa na manufaa makubwa sana katika kujenga uimara wa sehemu ya juu ya mwili hasa katika kuimarisha misuli ya bega, Nyuma, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps na infraspinatus, kuboresha uimara wako wa mshiko. Kwa viambatisho vyetu vya kebo za mazoezi, anuwai ya mazoezi unayoweza kufanya ni kubwa sana.

Kiti cha mkufunzi wa kuvuta kwa muda mrefu kinaweza kuinuliwa kwa ufikiaji rahisi. Pedali kubwa zaidi huchukua watumiaji wa aina zote za mwili. Msimamo wa wastani wa kuvuta huruhusu mtumiaji kudumisha mkao wa moja kwa moja wa nyuma. Hushughulikia inaweza kutumika kwa urahisi kwa kubadilishana.

Umeketi Workout kwa sehemu ya juu ya mwili na mgongo.