MND-PL26 Vifaa vya Ubora wa Juu vya Kufaa Kibiashara Arm Bonyeza Nyuma

Mfululizo wa Nguvu Zilizopakia za Bamba la MND FITNESS PL ni kifaa cha kitaalamu cha utumiaji wa gym ambacho kinachukua 50*100* 3mm bomba la mviringo tambarare kama fremu, haswa kwa gym ya hali ya juu.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, huzalisha tena zoezi la kihistoria la madhumuni mengi linalofanywa kwa vipaza au dumbbells kwa mwendo kamili, kuamilisha misuli ya kifuani na uti wa mgongo kwa ushirikiano.

1. Fimbo ya kunyongwa: 50mm bar kubwa ya kunyongwa, tumia bidhaa nyingi za sahani za barbell.Paa kubwa ya kunyongwa ya 50mm, kwa kutumia bidhaa nyingi za sahani za barbell. Unaweza kuweka idadi ya sahani za kengele kulingana na mahitaji yako mwenyewe, na kufanya mafunzo kuwa rahisi zaidi.
2. Marekebisho ya kiti: Mfumo mgumu wa kiti cha chemchemi ya hewa unaonyesha ubora wake wa mwisho, mzuri na thabiti
3. Thickened Q235 Steel Tube: Sura kuu ni 50 * 100 * 3mm gorofa mviringo tube, ambayo inafanya vifaa kubeba uzito zaidi.
4. Mafunzo:Kama mwanzilishi, anza na angalau seti mbili za marudio 8 na uongeze nguvu na upinzani unapoendelea.

Epuka mashine ikiwa unapata maumivu ya bega. Kumbuka zoezi hilo linahusisha kunyoosha viungo vya bega. Ikiwa huna kubadilika kwa bega haitoshi, basi unaweza kuishia kukaza mgongo, na kusababisha majeraha.
Tumia mashine kwa madhumuni yaliyokusudiwa. Kumbuka, mashine ya pullover ni bora kwa toning nyuma misuli, hasa lats, na mara chache huathiri biceps. Ikiwa lengo lako la siha ni kupata biceps zilizopasuka, basi jumuisha mazoezi ya kupiga makasia katika ratiba yako ya siha.
Daima wasiliana na daktari au mtaalamu wa siha kabla ya kuanza mpango huu. Ikiwa una jeraha la hivi karibuni au hali yoyote ya matibabu, pata maoni ya mtaalamu kabla ya kuanza.
Kama mwongozo wa jumla, anza kidogo, ukiwa na upinzani mdogo zaidi, vipindi vyepesi na vifupi, na uendelee kadri unavyopata uzoefu.