MND-FM13 Bamba la Nguvu la Nyundo Lililojaa Mafunzo ya Mazoezi Vifaa vya Gym Upanuzi wa Miguu

Upanuzi wa Mguu wa Nyundo Nguvu Chagua ni sehemu muhimu ya mwendelezo wa mafunzo ya nguvu. Marekebisho yote yanapatikana kutoka kwa nafasi ya kukaa, na nafasi ya kuanza inayoweza kurekebishwa hutoa sehemu tano tofauti za kuanzia. Vipande 22 kwenye mstari wa Nyundo Nguvu Chagua hutoa utangulizi unaovutia wa vifaa vya Nyundo Nguvu.